先日の体重計の数値…53.15kgでした〜

おはようございます♪
今日は、雪⁈かも〜と言うことで寒い朝を迎えました。

人財育成型®︎研修講師
魔法の接客術®︎アドバイザー
スーパー営業サポーター
モヒカン紳士
生駒俊介でっす。

昨年の秋に病院でたまたま尿検査をしました。
その時に『生駒さん、糖がおりてますよ…最近甘いモノとか沢山食べていないですか〜⁈』と、言われたのです。

ちょい考えますと…
コロナ禍になってからと言うものの…家にいる時間が多く、元来甘いモノ好きな私は、夕食後毎晩甘いモノを口にしていました。

チョコにクッキー、アイスにお煎餅、あまりスナック菓子はいただかないのですが…今から考えるとほぼ毎日食べてしまってました。

食事の時は、なるべく野菜から口にする様にしてました。ですが、日によっては多めですが、日によれば…その量はちょっとだけのことも多く、毎食になると全然食していなかったと思います。

で、気になりましたので、馬車道で開院してます『栗山内科クリニック』に伺うことにしました。その栗山内科クリニックの院長の栗山先生は、私の高校の同級生で糖尿病の専門医です。
何故、そこまで気になったか？と申しますと…私の亡き両親は二人共に糖尿病だったからなんです(￣∇￣)

で、11月の末に血液を摂ってもらい12月の頭に来院すると…
血糖値が高いコト
悪玉コレステロールが高いコト
を指摘され、『長生きしたかったら体質改善をしろ‼️』と強く言われたのです。

もちろん、その場で『やるわ〜』と、やるコトを宣言しました。

で、実際何をするか？と言いますと…
とにかく、糖質を制限する
毎日、野菜を多めに摂る
歩く
と、基本的この三つです。

時の体重はと言いますと、多い日で58kg｡
普通、56〜57kgといったところをウロチョロでした。

で、その日から糖質制限しながら体質改善に取り組むことになりました！
そう、ほぼその日＆その瞬間からです。

で、サラダを昼＆夜には多量に食べる〜
又は、夜には野菜中心のお鍋にする〜
平日は10,000歩歩くことを目標にして歩く様にしました。

ここで、申し上げたいのは、食べるモノは変えましたが、食べる量は変えていない〜ってコトですねーそこは、お腹が減りますと仕事にも差し支えがございますので〜笑笑

それを実行する為に…
Instagramに
#今日のサラダ
と言う投稿を始めました。
途中からはFacebookにも〜

多分、私をフォローして下さっている方々は…『⁉️』になられたコトと存じます。

でも、続けます。毎日＆毎日☆彡

一ヶ月半が過ぎました今日この頃は、先の様な体重が53kg前半になっております♪
もちろん、ズボンのベルトもひと穴違っております。
で、何より面白いのが、家のオムロン社の体組計は、体重、筋肉量、体脂肪、BMIなどから『体年齢』なるモノを算出されるのです。
この頃は…39歳だったり38歳だったりなのです
こんな感じ〜

主治医の栗山先生にも『流石にアスリートやね、この短期間にすごいわ〜』と言ってもらえるくらいで血糖値はコントロールに成功し下げるコトが出来ました。
あっ、投薬をしながらですよ〜

しかしながら、悪玉コレステロールの下がりはイマイチ｡これは、人間の身体は糖質を制限すると他のモノを吸収したくなる傾向にあるらしく、致し方の無いコトの様です。
そんな言い訳は言ってられないので、毎日のサラダ生活はここ当分続くわけです。



でね、ここからが今日の本題なのですが…
私はこの度『体質改善をする』と決めたのです。
そう『決めました〜』
その『決める』と言ったことはどう言ったコトなのか⁈を今回のことで解説させていただきましょう〜

あなたにとって『決める』とはどう言ったコトですか〜⁈
そう、『決める』の定義ですねー^_^

私は、12月の頭以来、もちろんアイスクリームを一度も口にしておりません。
出来る限り、砂糖的なモノも口にしておりません(料理に入っている場合は致し方無しです)。
大好きなシュークリームも〜涙…

と、言うことは…甘いモノを食べる生活をここ当分捨てたと言うことなのですねー

お分かりいただけますでしょうか⁈

『決める』こととは、『捨てる』ことに他ならないのです。
と、言うコトで…
『捨てる』モノ(コト)を先に決めるコトが何より行動を早めます。

もう一度申しますね、
『決めるコト』とは『捨てるコト』
だと、私は考えております〜！


ここで、私の生活信条を説かせていただきますと…
『得るは捨つるにあり』
と言うことなのですが…
これは、何かを得るためには先に何かを捨てなさい〜と言う発想です。

裏を返せば、捨てられないから決められない〜のかもしれないですねー^_−☆


この度の体質改善の実施は、健康で長生きする人生が欲しかったわけで、その人生を得るために…先に糖質制限をする…つまりのところ、あの美味しいモノを食べる生活を捨てた‼️と言うことになります。

こう考えますと、色々なコトを『決める』のに『捨てるコト』から決めると良いと考えてもらえますと…わかりやすくなりますね⁉️

今年は…
私の生き方もスリム化し、新しい人生を構築しよう〜‼️と考えておりまして、人によりますと断捨離とか言うのでしょうが…
ドンドン捨てるべき部分は捨てて、前向きに新しい人生を構築させていただきます。
『どんな？』につきましては、このページでご紹介させていただきましょう〜(^.^)
よろしくお願い申し上げます。

と、言うコトで、体質改善はこの後もまだまだ続けさせていただきマッスル❣️


うーむ、以前の食生活を捨てるコトが出来ましたから…体質改善をすすめるコトが出来ているのです☆彡
そう、決めましたから〜&シャイコフスキーざんす(^^)

感謝｡

★YouTube モヒカンチャンネル

タグ ：

##決めることとは

京都市観光協会様ご依頼のセミナーでした。

こんばんは〜
昨日は春のような…そして、今日は冬に逆戻りでしたねー

人財育成型®︎研修講師
魔法の接客術®︎アドバイザー
スーパー営業サポーター
モヒカン紳士
生駒俊介でっす。


昨日は季節外れの気温が18度と言うことで、外ではまるで春一番の様な風が吹いておりました〜
一転、今日は冬に逆戻り…
身体がついていかないモヒカンです(￣∇￣)

昨日は、非常事態宣言発令中ではありますが、横浜の伊勢山皇大神宮様に厄除け祈願に伺って来ました〜
まー、ごめんなさい…本厄と言うことでサッと行ってサッと帰って参りました。

そして、今日は亡き両親のお墓参り…と、神仏に忙しい日々でございます。


先週の13日＆14日は、京都市観光協会会様からご依頼いただきましたセミナーにオンラインにて登壇させていただきました。
実のところ、当初はリアルセミナーの予定でございました。
それもギリギリまでその方向性でしたが…年明けから関西も急に新型コロナの新規感染者が増えた影響で、８日の夕方に正式にオンラインに切り替わるとのご連絡をいただきました。
と、なりますと…
コンテンツの入れ替え
プログラムの順序
何より、オンライン用にパワーポイントを作り変え
それにより、受講者資料も作り変える〜
と言う仕事が増えました。

しかし、これも世の常…週末のスケジュールの合間にどうにか作り上げました。笑笑


普通、オンラインセミナーとなりますと座学的な〜といいますか⁈
しゃべる方と聞く方と、そう一方的な感じになりがちですねー
と、なりますと『ながら受講』する型となり…その時間が全くもったいない時間となってしまいます。
それもそのはず、画面だけを観ていると集中力も落ちてしまい、瞼が重くなる方もいたりしたりして〜

ところが…私が登壇するオンラインセミナーは、ちょい普通な感じではなくのっけからZOOMのブレイクアウトセッションと言う機能を使い…いわゆる小部屋に入ってもらいグループセッションしていただくのです。


又、事前に課題を出させてもらい各自からアウトプットしていただきます〜
そこに、私が思うがままにフィードバックをしてまいります〜
その内容は、その話だけに留まらず
・プレゼンテーションの仕方
・価値の伝え方
・何故、人がそこに惹かれるか⁉️
とか…様々なフィードバックをさせていただきます♪
出来る方は、その間ノートを取ることに必死になられるくらい、価値の提供をさせていただきます。
そのアウトプットの締めには、マーケティングから考えた『商売のヒント』をお話させていただきます☆彡
つまり、受講者の皆さんを出来るだけ巻き込み『参加型のオンラインセミナー』となります。

その上…途中コンテンツの合間には、ダンスミュージックを流し全員に踊っていただいたり…コレ本当でっす☆彡

セミナーの最後には、これまた受講者お一人お一人から『志宣言！』と題して、私のセミナーを受講し『どんなことを感じ、どう行動するか⁉️』を発表していただきます。

こんな具合ですから、受講者の皆さんは忙しく(°▽°)、そう奇想天外的な今まで経験をされたことのないセミナーになったと存じます。
だから…まず寝る方などはまずおりません〜！

受講後、多くの方がおっしゃるのには…今回も
『あっと言うまの３時間、時間がめちゃくちゃ早かったです』
ある方は、『もっと、講義を続けて欲しい〜そんなこと思ったセミナーは始めてです！』そんなことまで言ってもらえました。


私かいつも考えるのは…
それらの内容が全てシナオリだと言う発想で、受講者目線に立ったシナオリにすることです。
つまり、セミナーコンテンツを
どう組み立て
どう伝え
そして…どんな気付きがそこにあり
どんな意識が必要で
そして、最終的には
『どんな行動をとってもらえるか⁈』
なのです。

ですので、例えば座学的な知識だけを詰め込むセミナーとは自ずからして違ってくるのは当然なのです。
最初から考えているゴール設定が、違うのはですから〜^ ^

それは、リアルの研修でも同じなのですが、リアル研修ではわかりにくい『違い』が、オンラインになればより鮮明に『違い』がわかっていただけると考えます。

全てを含んで講師力とでも言うべき点になるのでしょう〜


私は、常に説いてます
新しい発想✖️新しい行動から成果が生まれる

当のこの私が、先頭に立って実践しなければ、伝わるモノも伝わりませんからねー笑笑

誰にも真似の出来ない『独自性』があってこそ、生駒俊介の存在価値があるのです。

あっ、もしそんなセミナーにご興味ある、受講してみたい〜なんて方がおいでになりましたら…
ドンドンお問い合わせいただきたい〜と思います♪


うーむ、そんなところにまで『独自性』を発揮、他の追随を許したくない〜と常に考えております。
ごめんなさい〜笑笑
シャイコフスキーざんす(^^)

感謝。

★YouTube モヒカンチャンネル

タグ ：

##京都市観光協会セミナー

##オンラインセミナー

##講師力

昨日のお昼、久しぶりにサイゼリヤに伺った〜

おはようございます☆彡
一昨日から特別寒いっすねー

人財育成型®︎研修講師
魔法の接客術®︎アドバイザー
スーパー営業サポーター
モヒカン紳士
生駒俊介でっす。

突然ですが…あなたは…サイゼリヤ
にお食事行かれますか〜⁈

そう、あの格安のイタリアンファミリーレストランです。
私もたまに行くのですが、行く度に新しい取り組みをされていて凄いなぁ〜と感じます☆彡


で、一昨日、久しぶりに入店致しました〜
動機は…『サラダを食べたくて』です。

実のところ…ここのところ、健康に目覚めまして体質改善に取り組み始めております〜って言いますとカッコ良いのですが…
この前の血液検査で

血糖値
悪玉コレステロール

の数値が結構高い〜と言われて、一念発起して取り組み始めました。

で、これまたそれを自分に課す為にInstagramに
『今日のサラダ』と言うことで写真をアップすることにしたのです！
そうすることで、性格上必ずサラダを口にすることになる〜

で、冒頭の写真は一昨日の食べましたサラダ

チキンとブロッコリーのサラダのLサイズ500円

で、このサラダのドレッシングが好きでLサイズ…通常取り分けする量ですが一人でサクサクと全部いけました〜笑笑



ところで、サイゼリヤの新しい取り組みとして
オーダーの仕方が変わってました〜(ﾟ∀ﾟ)
ご存知でしたか〜⁉️

注文用紙にお客様自身が商品ナンバーを記入して、その注文用紙をスタッフさんに渡してオーダーする形式となりました〜
メニューには、それぞれ商品ナンバーがちょこっと載っておりまして〜

つまり、以前に比べてお客様に若干負担をかける分、非接触が進む様な感じなわけです。
これって、新しい取り組みになるのですが凄いなぁ〜と感心しました。

そう言えば、ガストなどもオーダーはタブレットにお客様が打ち込む形式になってますねー☆彡

いずれせよ、以前はスタッフがお客様の席に伺いオーダーを聞くと言うスタイルだったわけで、サイゼリヤではそれがいつの間にはこの様なオーダースタイルに変貌していました。(ﾟ∀ﾟ)
これこそ、『新しい生活様式』のオーダーとも言うべき事例ではないか⁈と考える次第です‼️

今時の非接触なのですが、そこがガーサスのサイゼリヤ…オーダー時にその用紙をスタッフの方がチェッして、記載した番号と料理を確認しながら、人と人との触れ合いを感じられる様にされてました〜


と、それよりももっと凄い変更が〜
それが…

このペーパーナプキンよくご覧下さい…
『しゃべるくん』
と、プリントされてますが…これってお分かりになりますか〜⁉️笑笑

そう、お話するときにグラスの上に置く…
そうそう、おしゃべり中の飛沫がグラスに入り込まない様にする〜ってことを促すことに気付いてもらうためプリントされたペーパーナプキンなのですねー(ﾟ∀ﾟ)

これって、気付いている様で気付いていない…飛沫感染が主流の新型コロナ感染において、ちょっとした気遣いで身を守れたりするのです…
こんなところにまで、新しい生活様式を取り入れて、感染を防ぎましょう〜みたいな啓蒙をするサイゼリヤ…これ一つとりましても変貌を遂げていることにいささか驚きました^ ^


以前に『割れにくい素材』のグラスに代わっていたことを一度お書きしたことかございますが、行く度に新しいところかあるのが凄いなぁ〜と思うのです♪

大きな会社になればなるほど、どんな小さなことでも新しくするのはしんどいはず〜結構、抵抗勢力がいたりして、コトが進まないコトが多いのでは⁈と考えてしまいます。
そんな中でも、こうして新しい部分を常に考え行動に移している…

ダーウィンの進化論から引用された言葉では…


「この世に生き残る生き物は、最も力の強いものか。そうではない。最も頭のいいものか。そうでもない。それは、変化に対応できる生き物だ」との言い伝えがある様に…時代＆時代により変化出来るか⁈が生き残る最大のポイントになる〜


と、言う意味で…サイゼリヤでも…
あの『辛味チキン』のお持ち帰りを推進し始めていることも付け加えておきましょう〜笑笑


うーむ、サイゼリヤ…年に数度しか入店しませんが、その度に変化していて…ガーサスだと思いました〜
やはり、今の世の中変化出来なければどうしよう無い〜わかっちゃいるけど〜と否定的な企業の行く末は難しくなるでしょう…残念ながら…
（＾_＾）

感謝。

★YouTube モヒカンチャンネル

タグ ：

##サイゼリヤの新しい取り組み